Rolinho Mão Liberação Miofascial - Roller Bastão

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Rolinho de Liberação Miofascial - Otimize sua performance e aumente sua flexibilidade. Liberte seu corpo dos trigger points. Ideal para Crossfit, Pilates, Yoga e fisioterapia.

Você consegue trabalhar os músculos de suas pernas, costas, glúteos, braços, pescoço e trapézio.

Foam Roller

O que é?

O rolinho para auto massagem também chamada de liberação miofascial (mio diz respeito ao músculo, e fáscia é um tecido conjuntivo que envolve os músculos). É um inovador sistema de rolagem, permite tanto movimentos lentos e profundos para relaxamento e soltura, quanto movimentos mais rápidos para uma melhor circulação e vitalidade. Com seis engrenagens independentes possui um movimento mais fluido se adequando às curvas de seu corpo. Liberte seu corpo dos coloridos trigger points.

foam roller

Para que que serve?

Serve para auto massagem ou liberação miofascial e pode ser aplicado diretamente sobre a pele, visando a compressão nos músculos rolando em toda extensão muscular. Os movimentos podem ser rápidos e superficiais e/ou lentos e mais profundos, massageando todo tecido muscular e fascial, promovendo uma melhor qualidade de tônus e flexibilidade desses tecidos. Quando aplicamos a compressão com o rolo, estamos contribuindo diretamente em aliviar a tensão dos tecidos, agindo nas fibras evitando possíveis contraturas ou excesso de rigidez.

Roller

Como aplicar?

Aplica-se as massagens de liberação miofascial nos principais grupos musculares movimentando o rolinho ao longo da seção muscular por diversas vezes. Não há um número definido de passadas ou movimentos. Com poucos movimentos já se sente os benefícios, mas pode-se iniciar com +/- 20 à 30 segundos ou até sentir que o músculo ficou mais “solto”, com um tônus adequado. Pode ser usado a qualquer hora do dia e algumas vezes ao dia.

Roller miofascial

 

Principais Benefícios:

Melhora na qualidade de tônus muscular

Melhora a mobilidade das principais articulações

Melhora na circulação sanguínea

Melhora a performance

Promove a flexibilidade dos tecidos musculares e fasciais

Promove o relaxamento, auxiliando no controle do estresse

Auxilia na hidratação e nutrição dos tecidos musculares e fasciais

Drenagem linfática

Previne lesões

Alivia dores

 

Dimensões: 44x5cm

Material: Manoplas de borracha e engrenagens de plástico

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