Quantas vezes você já chegou em casa todo marcado como se tivesse sido chicoteado por ter cometido um crime no século XV!?

Ou então, quantas vezes já foi questionado por amigos ou familiares sobre as marcas nas pernas ou nos braços?

Isso soa muito familiar para aqueles que estão iniciando o aprendizado nos Duble unders (saltos duplos de corda).

Se você também sobre com este problema, veja abaixo algumas dicas que podem te ajudar bastante:

Sabe aquela dorzinha irritante no seu punho que não passa nunca? Ou então aquele incomodo no tornozelo que insiste em não passar toda vez que você agacha? Isso pode estar ligado a falta de mobilidade das suas articulações

Quando se tem um objetivo de longo prazo tão complexo, como completar o Iron Man, é de extrema importância que se dê muita atenção para a preparação e o acompanhamento técnico.

Desde quando pratiquei natação de competição, sempre gostei de treinar, mesmo que o tempo na piscina mostra-se monótono e repetitivo, sabia da diferença que contar tantos azulejos me faria no momento da disputa.